o bol

Dzieki no wlasnie jak opuzsczam to najbardziej boli :P A jak juz zaczyna bolec to pozniej ciezko mi cokolwiek zrobic bo czuje dyskomfort bol. Hantel o kolano jedyne cwiczenie ktore nie boli :D dlatego ze lokiec opieram a ciezar nie wisi na samym przedramieniu.

Cięzko stwierdzić jak poważna jest Twoja kontuzja. Ja miałem problem z plecami. Na początku przygody z siłką załatwiłem się przysiadami. Z tym, że ból był, ale mogłem chodzć i normalnie funkcjonować. Tydzień przerwy, rozwaga i dopracowanie techniki i wszystko gra. Ważne jest, żeby dokładnie zaleczyć. Urwałem np. torebkę stawową, kostka spuchła jak [...]

Kondi jednym prostym zdaniem, bez pisania rozprawki ujął cały sens wszystkiego. Nie trzeba pisać miliona wypocin na temat tego czemu Spider przegrał. Wystarczy przeanalizować jego karierę i spojrzeć prawdzie w oczy- Spider zawsze miał i będzie miał problemy z dobrymi zapaśnikami. A co Shoguna Steveno to z punktu widzenia teorii sportu jego serce [...]

[...] wybranych juz dawno minely. O ile takie wogole byly. Ja od 5lat nie mialem problemu z oxa. Zawsze przez pierwsze 2tyg czulem strzelanie w stawach i sie zastanawialem czy to wino ale potem przechodzilo i zadnych tego typu objaw. Wielu moich znajomych czulo to samo Dla porownania na winie strzelanie stawow i bol nadgarstkow czulem dopiero po 2tyg.

Strzelanie w stawach to nie to samo co ból. Na dobrej oxie stawy strzelają bo właśnie regeneruje ona tkankę łączną. Strzelanie trwa tylko kilka na początku cyklu. Na winie jest odwrotnie bo zaczyna się później i trwa do końca cyklu. Oryginalna oxa to masz na myśli apteczną? Jasne że wychodzi drożej. To samo można powiedzieć o winku oralnym [...]

no własnie many, many, many... dlatego polecam brać omegi. Szybsze toto od wszystkiego innego. pływa nawet wtedy kiedy praktycznie nie czuć wiatru. bardzo zwrotne i lekkie. A kosztuje z 50 zł za dobę, na 3-4 osoby to malutko. Tyle że kurde jak pada to mały ból... bez normalnego namiotu, albo choć tentu na bom to ani rusz. A spróbuj w tym spać jak [...]

Dam Ci soga za propagowanie kicku. Pisze sie - Muay Thai a nie muai W thaiu sa jeszcze uderzenia glowa. W kicku sa rowniez podciecia poznizej kostki takie niskie i rzuty przez biodro. Bandaze chronia przed kontuzjami reki to jest glowny powod ich stosowania. Z silnym ciosem tez nie do konca się zgadzam ale nie chce mi sie kolejny raz rozwijac tego [...]

To znaczy wiem jak boli zakwas bo trenowalem sporty (bardzo amatorsko) i z zakwasami mialem stycznosc. Np. przy Judo. Micha? Moze zle sie przygotowalem? Nie bede szedl na silke do poniedzialku moze sie proprawi. Zakwasy to by raczej byly na calym miesniu a nie tylko w jednym miesniu nie? Zerknij na moj plan treningowy mam o tym post (dla [...]

[...] ze przy amatorskim uprawianiu MT raczej nie grozi. Poza tym jest to sport kontaktowy(chyba najbardziej) i trzeba sie oswoic z mysla ze raz na jakis czas bedziesz mial facjate obita P.S. Siedze przed kompem o 1sze w nocy bo bol nogi po wieczornym sparingu nie pozwala mi spac. to tak na zachete Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-01-26 01:32:12

Po 5h wszystko juz jest ok. Najlepsze jest to ze w czasie kiedy cwiczylem nic nie czułem dopiero po treningu serce lekko bolalo co 5-10 min na 1-3 sek. Bol był słaby ale ja w sytuacjach jeżeli chodzi o zdrowie to panikuje. Dawki zmniejszyć nie moge, 1 rano i 1 przed treningiem. Dziś pierwszy raz wzielem przed treningiem wiec musiał bym chyba z 1 [...]

Dzisiaj kolejny raz przysiad i ten sam problem. Do ćwiczeń podszedłem w pełni wypoczęty i z wielką ochotą, niestety już po 10u przysiadach z obciążeniem 18kg (sama sztanga na próbę!) ból z tyłu głowy, który rozszedł się szybko po całej głowie i odebrał całkowicie ochotę do ćwiczeń... Mimo wszystko kontynuowałem sesję na siłowni i do tej pory (5h) [...]

[...] lekko ucierpiał również nadgarstek, więc odczuwam ból jak chce podnieść coś cięższego i mam nadgarstek skręcony. Poza tym przy uderzeniu jak nie trafię precyzyjnie to bolą okolice złamanych kości śródręcza, głównie mały palec . Nie jest to jakieś strasznie uciążliwe jednak podczas treningu muszę bardziej uważać na tę rękę. W życiu [...]

jeśli chodzi o nadgarstki to nie zawsze pomaga rozgrzewka podczas treningu nadgarstki są przeciążane i dlatego mogą boleć ja miałem pewien okres kiedy mnie lekko bolały nadgarstki po treningu ale z czasem nadgarstki przyzwyczajają się do przeciążania i ból ustępuje i rzadko kiedy się pojawia ponownie pozdro

przepraszam że odkopuję temat ale mam do Ciebie pytanie... otóż miewam napady takie (powiedzmy że to migrena) raz na 2-3 miesiące, trwają okło 4-6 godzin, zazwyczaj jak się prześpię to przechodzi(w większym lub mniejszym stopniu)... dzisiaj właśnie dorwało mnie po siłowni, mimo że trening był lekki... czy jest jakoś przyjęta częstotliwość ataków [...]

Ból obejmuje całą głowę,jednak czasem jest umiejscowiony(najczęściej wokół skroni i oczu lub w okolicy potylicy,lecz nie jest to zasada) Jeśli chodzi o moje odżywianie jem regularnie 4 posiłki,unikam jedzenia tłustego i zbyt mocno przyprawionego,nie jadam fastfoodów,ograniczyłem kawę do max 1 filiżanki na tydz.,alkohol pije rzadko i w małych [...]

bol w krzyzu jest niemal "naturalny" poniewaz napewno zle u was z technika za bardzo "odginacie" kregoslup ja tez tak robilem pamietajcie o "naturalnej krzywiznie kregoslupa" jezeli malo jasne to jutro postaram sie wytlumaczyc

[...] spompowane. Mówię. Rozgrzewam się, zaczynam trening. Wykonuję kilka powtórzeń i koniec. Nie da rady. Zmęczenia brak, przy ściąganiu drążka pleców nie czuję prawie, a bolą przedramiona do tego stopnia, że nie mogę wykonać powtórzenia. Nie wiem, ale ten plan co ułożył gość był jakiś dziwny. Np na treningu wykonywałem po 1 serii 20 ćwiczeń i [...]

Biłem 3 tygodnie, straszny ból przez kilka dni po iniekcji. Zrobiłem badanie na testa i wyszło konkretnie. Teraz przerzuciłem się na scantela trochę boli, ale o wiele łatwiej funkcjonować :)

Ty po prostu przetrenowujesz dolny grzbiet. O ile dobrze widzę, ćwiczysz go 3 razy w tygodniu + raz przysiady, w których grzbiet jest stabilizatorem. Nie można tak!!! Jeżeli odczuwasz taki ból, zrezygnuj narazie z ćwiczeń...jeśli nie będzie mijał - wizyta u lekarza

dostosuj chwyt tak zeby bol nie byl odczuwalny, jesli na lamanej jest zle spróbuj na prostej.A najlepiej idz z tym do lekarza. psychotata odczywasz bole w nadgarstku, to zmien sztange lub zmien chwty nawet przesuniecie o najmniejszy kąt moze byc zbawienne.